Nâng cao chiều cao cho trẻ là một trong những ưu tiên hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Đặc biệt, khi trẻ bước vào độ tuổi 12 – giai đoạn phát triển nhanh chóng về thể chất, việc tìm kiếm một phương pháp tăng chiều cao hiệu quả trở nên càng quan trọng hơn. Một trong những giải pháp được nhiều người lựa chọn là sử dụng thuốc tăng chiều cao. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc có đúng là giải pháp tốt nhất? Liệu có những tác dụng phụ nào không? Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết dưới đây.
12 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?
Theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chiều cao chuẩn của bé trai 12 tuổi là từ 134,9 cm đến 163,3 cm, với chiều cao trung bình là 149,1 cm. Chiều cao chuẩn của bé gái 12 tuổi là từ 129,5 cm đến 156,7 cm, với chiều cao trung bình là 143,1 cm.
Tuy nhiên, chiều cao của mỗi người còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm di truyền, chế độ dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, môi trường sống,… Do đó, không có một con số cụ thể nào là chuẩn đối với tất cả trẻ em 12 tuổi. Nếu trẻ 12 tuổi có chiều cao thấp hơn hoặc cao hơn so với chiều cao chuẩn thì cha mẹ cần đưa trẻ đi khám bác sĩ để được tư vấn và có biện pháp can thiệp kịp thời.
Thuốc tăng chiều cao cho trẻ 12 tuổi tốt nhất
Tuổi dậy thì là giai đoạn vàng để phát triển chiều cao. Đây là thời điểm cơ thể trẻ sản sinh nhiều hormone tăng trưởng GH, giúp thúc đẩy sự phát triển của xương và sụn. Chính vì vậy, việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao là vô cùng quan trọng.
Combo tăng chiều cao GH Creation EX và Golden Health Calcium là giải pháp hiệu quả giúp trẻ 12 tuổi tăng chiều cao vượt trội. Combo này bao gồm hai sản phẩm:
- GH Creation EX là sản phẩm tăng chiều cao của Nhật Bản, được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như mầm đậu nành, collagen, vitamin D3,… có tác dụng tăng cường hormone tăng trưởng GH, kích thích sự phát triển của xương và sụn.
- Golden Health Calcium Kids Milk là sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ em của Úc, được làm từ sữa bò tươi nguyên chất, bổ sung thêm canxi, vitamin D3 và các khoáng chất khác giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ phát triển hệ xương và răng chắc khỏe.
Cơ chế tác dụng của combo tăng chiều cao GH Creation EX và Golden Health Calcium
- GH Creation EX tác động trực tiếp vào hormone tăng trưởng GH, giúp tăng cường sản sinh hormone này. Hormone tăng trưởng GH là yếu tố quan trọng quyết định đến sự phát triển chiều cao của trẻ.
- Golden Health Calcium Kids Milk cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết cho sự phát triển của xương. Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương, giúp xương chắc khỏe và phát triển tốt.
Cách sử dụng
- GH Creation EX: Uống 3 viên/ngày, sau bữa ăn.
- Golden Health Calcium Kids Milk: Uống 3 viên/ngày, sau bữa ăn.
Lưu ý: Sản phẩm này chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học.
Combo tăng chiều cao GH Creation EX và Golden Health Calcium là giải pháp hiệu quả giúp trẻ 12 tuổi tăng chiều cao vượt trội. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm tăng chiều cao tốt cho con, hãy tham khảo combo này.
Cách tăng chiều cao cho trẻ 12 tuổi phù hợp với cả nam và nữ
Trẻ 12 tuổi đang ở giai đoạn phát triển nhanh nhất, vì vậy việc tăng chiều cao cũng trở thành mục tiêu quan trọng của gia đình. Dưới đây là một số cách tăng chiều cao cho trẻ 12 tuổi mà bạn có thể tham khảo:
- Dinh dưỡng cân đối: Đây chính là yếu tố quan trọng nhất trong việc tăng chiều cao. Trẻ cần có chế độ ăn uống đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi, vitamin D, protein và magiê.
- Tập thể dục và thể thao: Hoạt động thể chất có thể giúp trẻ phát triển cơ bắp, tăng sức mạnh và độ linh hoạt, cũng như kích thích sự tăng trưởng của tuyến tố giữa. Một số môn thể thao như bơi lội, chơi bóng rổ, bóng chuyền, nhảy dây,… đều rất tốt cho việc tăng chiều cao.
- Đảm bảo giấc ngủ đủ: Thời gian ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao ở trẻ. Khi ngủ, cơ thể trẻ sẽ sản xuất và phân phối hormone tăng trưởng, giúp cho các tế bào và mô phát triển. Trẻ 12 tuổi nên ngủ từ 8-10 giờ mỗi đêm.
- Thực hiện các bài tập tăng chiều cao: Có nhiều bài tập đơn giản như đứng chống tường, kéo dài cơ, nhảy lò cò… có thể giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả.
- Hạn chế những thói quen xấu: Một số thói quen xấu như ngồi không đúng tư thế, chơi game quá nhiều, xem tivi lâu dài… có thể gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ.
- Đến khám sức khỏe định kỳ: Đi khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các bệnh lý có thể ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời.
Cần nhớ rằng, mỗi trẻ em có tốc độ phát triển khác nhau. Vì vậy, không nên so sánh hay áp đặt mục tiêu tăng chiều cao không phù hợp lên trẻ. Miễn là trẻ có lối sống lành mạnh, đủ dinh dưỡng và vận động thể chất, chiều cao của trẻ sẽ phát triển tốt theo thời gian.
